身心容納之窗

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青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

「一次搞定投資迷惘,選對財位桌提升財富價值100倍」

財位桌是一款非常有用的財經工具,它能夠幫助你更好地投資股票、掌握市場趨勢、獲得專業意見等等。 在選擇財位桌時,要注意信譽、功能、使用體驗和價格等方面,從而選擇一款適合自己的財位桌,提高自己的財富價值。

「處女男會挽回嗎?」感情中的謹慎和念舊特質揭示的重要性

1. 內心渴望完美的衝動 2. 對過去的念舊情感 3. 深思熟慮的天性 處女男會挽回嗎? 結論 處女男會挽回嗎?

飛蛾(昆蟲綱動物)

(昆蟲綱動物) 飛蛾,屬於節肢動物門昆蟲綱鱗翅目昆蟲。 其體及附肢上佈滿鱗片,口器虹吸式或退化;幼蟲蠋形,口器咀嚼式,身體各節密佈分散的剛毛或毛瘤、毛簇、枝刺等,有腹足2-5對,以5對者居多,具趾鈎,多能吐絲結繭或結網; [7] 別稱麥蛾,麥蝴蝶。 [8] 飛蛾在全世界都有分佈。 [9] 飛蛾喜歡光線,因此容易聚集在光線周圍,常有趨光性,無明顯特異性的種羣分佈。 多數在夜間活動,大多是夜行性動物。 幼蟲長有咀嚼式口器,以植物的葉子為食物。 成蟲無法咀嚼食物,而用類似吸管的長型口器吮吸樹汁、花蜜等。 飛蛾的生長曆期分為卵期、幼蟲期、蛹期、成蟲期四個發育階段。 [10] 壽命只有一天。 [11-12] 飛蛾成蟲取食花蜜,對植物的授粉有益。

梁塵秘抄

『 梁塵秘抄 』(りょうじんひしょう)は、 平安時代 末期に編まれた歌謡集。 今様 歌謡の集成。 編者は 後白河法皇 。 治承 年間(1180年前後)の作。 経緯 後白河法皇は少年のときより、今様と呼ばれる歌謡を好んだ。 歌の上手を召して多くの歌謡を知ったが、死後それらが伝わらなくなることを惜しみ、書き留めて本にした。 また、歌謡の歴史などについて、別に口伝集十巻を残した。 書名の「梁塵」は、名人の歌で梁の塵も動いたという故事 [1] より、すぐれた歌のこと。 伝来 『梁塵秘抄』の名は『 徒然草 』第十四段に見える。 また『 本朝書籍目録 』に20巻と書かれている。 しかし、近代までは口伝集巻第十が『 群書類従 』に収められたのみで、他の部分は失われたと考えられていた。

如何知道自己五行缺什麼?一篇必看五行缺陷大揭密!

在中國傳統文化中,有很多方法可以判斷一個人的五行屬性,比如生辰八字、八字算命、周易八卦等。 這些方法通過推算一個人的生辰八字或者擲卦得到一個人的五行屬性,從而得知哪些元素屬於自己的五行屬性,哪些元素是自己的克制元素。 五行缺火會怎樣? 個性 就性格而言,五行缺乏火元素的人通常具有隨和、熱心、不拘小節的特質。 他們的情緒相對穩定,不容易受到外部環境的影響而情緒波動劇烈,因此常常受到歡迎。 然而,五行缺乏火元素的人內心可能有些懈怠和遲鈍,他們的熱情需要時間才能被激發出來。 此外,他們非常注重自己的形象,有時甚至可能表現出偏執的傾向。 財運 在財務方面,五行缺乏火元素的人通常更注重生活的舒適和滿足,而不太講究奢侈的生活標準,因此他們的消費觀念可能與一般人不同。

嶄造詞

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一次看懂!清明拜拜8大順序&10禁忌 「一舉動」當心觸怒祖先沒完沒了

1、請神: 祖先若是安葬在墓地,應優先請「后土」,也就是「土地公」。. 若是安放在靈骨塔,則應先請該塔最大的主神,例如「地藏王菩薩」。. 2 ...

五行属金命中缺什么 金命什么颜色最吉利

金命五行缺什么? 1、五行缺水:金命人五行缺水,表现在事业方面容易不顺利。 如果在工作中经常容易遇到坎坷,很有可能就是命理缺水的表现。 2、五行缺金:金命人的本命就是属金,如果缺金主要表现在本身的气运较差。 身体健康方面要特别注意。 因此金命缺金的人,其体质本身就比较弱,这很有可能就是五行缺金的金命人。 3、五行缺土:金命人五行缺土,这类人主要表现在比较呆板的状态。 如果遇到事情的时候总是无法做出决定,因此需要一些人对他的指点和栽培,在他人的帮助下能够茁壮成长。 这可能就是五行缺土的金命人。 4、五行缺木:金命五行缺木的人需要补五行木。 因为树木之于万物,也就是说树木扎根于地,扎根在土里。 这类人主要表现的也是身体方面的不足,他们需要经常到医院排查身体。

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